THE ULTIMATE GUIDE TO GEBELIK EGZERSIZ

Hamile yogasının en neşeli faydalarından biri odaklanıp kendine devran ayırabilmek, gücük bir müddet derunin de olsa zihnin katışıkşbirliından sıyrılıp hafiflayabilmek.Kendiniz ve bebeğiniz sinein yoga dersine temelı eşyalar getirmeniz zaruri. Tabii ki yoga matı bunun başlangıcında geliyor. Öte taraftan kendiniz bâtınin r